英語をやる気やモチベーションが出ない...スランプ時に勉強を続けるコツ【海外在住者が解説】
こんにちは！在米10年目、現地企業勤務のめお(@meeowmiya)です。
新しい言語を学ぶのは簡単なものではありません。長い時間と努力が必要で、途中で挫折したくなる瞬間もあります。
私自身も海外在住者として、英語にずっと触れ続ける大変さを痛感してきました。
本記事ではそうした困難な時期を乗り越え、英語学習を継続するための具体的なアドバイスを提供します。
筆者は海外在住10年目のアメリカ在住日本人です。
現地企業で働いたのち独立し、主な仕事相手がアメリカ人であることからアメリカでビジネス英語を日常的に使って生活しています。
英語学習の道のりは必ずしも一直線ではなく、やる気を失い、挫折感を覚えることも多々あります。
こういった「やめたい」という瞬間を乗り越えることが、長期的な英語の上達につながります。
目次
やる気が落ちるのは仕方がない？
やる気がなくなり、学習を継続できない状況は、実は非常に一般的です。
一時的なモチベーションの低下は、誰もが経験する自然な過程の一部で、特に英語学習のような長期的なスキルアップにおいてはよく見られます。
やる気の低下や挫折感は一時的なものであり、それ自体が学習の失敗を意味するわけではありません。
重要なのは感情に支配されすぎずに、冷静に対処することで、「やる気が出ない」を乗り越えて学習を続けることが成功の鍵となります。
自分自身に厳しくしすぎず、感情の起伏は普通のことだと許容しつつ、目標に向かって進み続ける姿勢が大切です。
やる気やモチベーションが下がり勉強を継続できない要因
努力しているのに成果が出ない
やる気を維持するための最大の難関は、努力がすぐには結果に結びつかないという現実です。
毎日一生懸命勉強しても、すぐには大きな進歩を感じられないかもしれません。
これが長期間続くと、モチベーションを失い、挫折感を覚えることもあります。
成果が見えないときでも、自分の努力は無駄ではないと信じ続けることはカンタンではありませんが、英語学習は時間がかかるプロセスであることを受け入れることが大切です。
英語学習はマラソンに似ており、ペースが遅くても努力を続けていればゴールに辿り着くことができます。
また、一部のスキルや知識はすぐに掴むことができるかもしれませんが、他の部分は時間がかかるかもしれません。
思うように進まなくても、英語学習の一部だと割り切って続けることが大切です。
楽しくない・つまらない
次の要因は、学習そのものが楽しくないことです。
英語学習は時に初期、わからないことがまだまだ多い状態だと退屈に感じるかもしれません。
単語の意味を調べたり、文法を勉強したりする作業が続くと、特にやる気が下がるかもしれません。
一方で、学習が楽しいと感じられれば、自然とモチベーションも上がります。
自分が興味を持つトピックで学習したり、好きな音楽や映画を英語で楽しむなど、英語学習を自分の趣味や生活の一部に組み込むことで英語学習をより楽しくすることができます。
また例えば、クイズアプリを使うなど、学習をゲーム化する方法もあります。
これにより、学習が楽しい経験に変わり、モチベーションを維持するのが容易になります。
疑問点や不明点が溜まり、やればやるほどわからなくなる
新しい言語を学ぶということは、新しいルールを学んで使いこなすことを意味します。
その過程で、理解できない部分や疑問が生じるのは当然です。
しかし、それらの疑問や不明点が積み重なると、学習そのものが困難に感じられ、やる気を失うこともあります。
特に独学だと、わからないことに対する解決策を見つけられず、止めてしまうリスクが高いかもしれません。
定期的に自分の理解度を確認し、必要に応じて講師や先生に質問することが重要です。
また、SNSなどのオンラインの学習コミュニティに参加することで、他に英語を学んでいる人から助けを得ることもできます。
他のこととバランスを取りながら継続するのが大変
仕事、家庭の責任、子育て、人付き合いなど、英語学習を他の生活の要素とバランスを取りながら続けることは容易なことではありません。
ここで重要なのは完璧を追求するのではなく、自分自身に合った柔軟なスケジュールを作ることです。
そのためには、英語学習を生活の一部として組み込むことが大切です。
- 朝の通勤中にポッドキャストを聞く
- 昼休みや休憩中に単語カードを見直す
- 家族との時間に英語の映画を観る
このような方法で日常生活の中に英語学習の時間を見つけることが可能です。
英語学習を無理せず継続できるようになる5つの対処法
結果が見えるまでには時間がかかることを理解する
英語の学習は一晩で結果が出るものではなく、実際に成果が見えるまでには時間がかかります。
山登りのように、山の頂上にたどり着くまでには長い時間がかかりますが、山腹にいると景色が変わらずに進んでいないように感じるかもしれません。
まず、このように途中でやる気が落ち込むのは自然なことだと認識しましょう。
英語学習においては、時間が解決してくれる問題もたくさんあります。
時間を味方につけ、焦らずにコツコツと努力を積み重ねていくことが大切です。
結果が見えるまでには時間がかかることを念頭に置き、自分を信じて前進し続けましょう。
小さな成功体験を積み重ねられる工夫をする
例えば、短い英文を理解できたときや、新しい単語を覚えたときなど、うまくいった瞬間を意識的に成功体験と捉えてみましょう。
小さな成功は次の学習に向けたやる気アップにつながります。
学習ログをつけることも有効な手段です。
一日や一週間の学習成果を書き留め、それを振り返ることで、自分の成長を確認することができます。
定位的に自分がやってきたことを振り返り、「これだけ頑張ってきたんだ、自分にはできる」と再度思える機会になります。
興味のある内容で勉強する
もちろん、基本的な語彙や文法を学ぶ必要もありますが、それだけでは学習が退屈になってしまうこともあります。
自分の興味を追求し、それに基づいた学習を行うことで、楽しみながら学習を継続することができます。
例えば、好きな映画の台詞を英語で学んだり、興味のあるニュース記事を読むなど、英語を通じて好きなことに触れると良いでしょう。
勉強するうえでテンションは大切です。興味のある内容であれば、英語そのものも楽しくなります。
また、学習方法にも工夫を凝らすこともひとつの手です。
ゲーム感覚で学べるアプリを利用したり、英語の歌を聞いて歌詞を理解したり、自分の好みに合わせた学習方法を探すことが重要です。
スキマ時間を活用する
仕事や家庭、人付き合いや勉強で忙しく、学習時間を確保するのが難しいときは、スキマ時間を活用した学習プランを立てると良いでしょう。
- 通勤中やランチブレイクに英語のポッドキャストを聞く
- 寝る前に数ページの英語の本を読む
このようにスキマ時間を利用すると、無理なく英語学習を継続できます。
日常生活に英語が組み込まれ、英語に触れる機会が増えるため、学習効果も高まります。
忙しさに応じたスケジュールをいくつか用意する
忙しさに応じたスケジュールをいくつか用意するという方法もあります。
複数のスケジュールを用意することで、例えば、次のような勉強方法が可能です
- 忙しい日には、基本的な単語のおさらいだけはやる
- 時間がとれる日には、新しい文法ルールを学習する
このように、勉強に割ける時間に応じてスケジュールを調整することができます。
これにより、過度にプレッシャーに感じることなく、効果的に学習を進めることができます。
どうしても学習の継続ができない、勉強が辛いと感じたら……
勉強仲間を見つける
学習のモチベーションが下がったときに有効な対策の一つは、勉強仲間を見つけることです。
一緒に学ぶ仲間がいると、大変なことを共有したり、お互いに励まし合ったりすることができます。
SNSを通じて学習グループなどを見つけることで、学習体験をより楽しく、かつ効果的なものにすることが可能です。
全く勉強しない日を減らす
勉強が時に辛いときは、勉強内容の優先順位はいったん下げて全く勉強しない日を減らすことことにフォーカスしましょう。
「少なくとも何か一つでもいいから英語に触れる」という意識を持つことで毎日何かやることで自信を取り戻し、スランプを抜け出すことを。
- 英語のニュース記事を1つ読む
- 英語の歌を数曲聴く
忙しい日でも、このように小さなことでも良いので英語に触れることで、英語学習の習慣を保つことができます。
思い切って休んでみる
本当に疲れてしまったり、モチベーションが全く湧かないときは、思い切って一時的に学習から離れてみるのも一つの手です。
休息することで、頭をリセットし、新たな気持ちで学習に取り組むことができます。
また、自分自身を再評価し、目標を見つめ直すことができます。
再度学習を始めるときは、新鮮な気持ちで臨むことができ、これが長期的な学習の継続につながります。
まとめ
以上、「英語をやる気やモチベーションが出ない…スランプ時に勉強を続けるコツを海外在住者が解説」でした！
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